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- 14 août 2024 à 06:24 GraceGrow711516 discussion contributions a créé la page Dormez à lever (Page créée avec « Avec l’année étrange et difficile qu’on vit, il est tout à fait régulier de ressentir supplémentaire d’anxiété qu’à l’habitude. La restriction de sommeil est une autre méthodologie qui réduit le temps d'éveil au lit, tout en améliorant la norme et la profondeur du sommeil. Par exemple, supposons que la durée de sommeil est de 5 heures et 20 minutes. Cette durée est le temps que le dormeur doit passer au matelas. Selon vos préférences (le... »)