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« Introduction To Strength Training » : historique des versions

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3 décembre 2025

  • actudiff 00:423 décembre 2025 à 00:42 Stacie70K72933 discussion contributions m 5 889 octets +489 Aucun résumé des modifications annuler
  • actudiff 00:243 décembre 2025 à 00:24 LuannPender6783 discussion contributions 5 400 octets +5 400 Page créée avec « <br>The body wants time to restore and strengthen the muscle fibers earlier than they're challenged once more. During restoration, protein synthesis increases, which helps within the restore and construction of new muscle tissue. This is the reason correct rest and nutrition are essential for maximizing power positive aspects. To keep progressing in power training, the precept of progressive overload is key. This principle refers to progressively growing the dema... »