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« Does Running Build Muscle » : historique des versions

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12 octobre 2025

  • actudiff 01:0912 octobre 2025 à 01:09 HomerBuckingham discussion contributions 5 712 octets +5 712 Page créée avec « <br>Running absolutely builds muscles in your lower body, especially in the glutes, hamstring, and quads, as long as you are engaging those muscles in new and challenging ways. The recipe for strength training requires equal parts nutrition, intensity, and recovery. Hitting the pavement for a nice and easy tempo run may clear out the cobwebs in your brain, but it’s not ideal for strength training. In fact, if you run the same speed on the same track for the sam... »
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